Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2015
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129 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 49 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 19 november 2015:
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1937 kcal
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Fett: 49,48g | Prot: 136,28g | Kolh.: 243,54g.
Frukost: Vitafit Multivitaminsaft, REWE Romana Salatherzen, Salatgurke, Birnen, K-Classic Deutsches Corned Beef, Eisbergsalat, Weintrauben, Rispentomaten, Aerzener Roggenvollkornbrot, Naturprodukt Hering Geräuchert. Lunch: Rapunzel Kokosfett, Beste Ernte Ajvar Scharf, Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet, Chinakohl, Porree, Möhren, Zwiebeln, Ingwer, Champignons, Austernseitling, Kräuterseitlinge, Shiitake. Middag: Rotkohl, Frisch, Walnüsse, Kaki, Acentino Aceto Balsamico Di Modena, Strauchtomaten, Zwiebeln, King's Crown Kidney-Bohnen, Fischer Sandwich Gurkenzungen, Gewöhnlicher Feldsalat. Snacks/Annat: Reichsgraf Mini Schoko-Lebkuchen, Banane, Gletscherkrone Premium Knusper Müsli Triple Choc, Herzgut Magermilch Joghurt. mer...
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Tappar 4,9 kg per vecka
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