Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2015
|
61,7 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2015:
|
1454 kcal
|
Fett: 45,97g | Prot: 112,30g | Kolh.: 144,45g.
Frukost: Простоквашино Молоко 3,2%, Рогачев Сгущенка, Крым Молоко Творог Крым Молоко. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный), Домик в деревне Сметана 20%, Лук, Говядина Постная. Middag: Пекинская Капуста, Маслины, Помидоры. mer...
|
|
2179 kcal
|
Träning:
Diska - 20 minuter, Matlagning - 30 minuter, Sittande - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Pole Dance - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Miss_kuyun 's vikthistorik
|