Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2015
|
54,7 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2015:
|
1188 kcal
|
Fett: 16,10g | Prot: 29,50g | Kolh.: 220,46g.
Frukost: Nutella Nutella, Pain d'épices, Carrefour Lait Demi Écrémé, Thé sans Sucre, Pulco Citron. Lunch: Maître Jean Pierre Briochette aux Pépites de Chocolat, Harry's Pain de Mie 100% Mie, Fleury Michon Le Jambon de Paris sans Couenne. Middag: Pulco Citron, Ketchup, Pommes de Terre (Chair, sans Sel, Bouillies). Snacks/Annat: Pulco Citron. mer...
|
|
2352 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 5 timmar och 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 30 minuter, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
minidou 23 's vikthistorik
|