Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2015
|
69,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2015:
|
1065 kcal
|
Fett: 37,32g | Prot: 45,49g | Kolh.: 140,58g.
Frukost: Зеленый Чай, Snickers Шоколадный Батончик, Молоко, Гречка. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей, Белый Хлеб. mer...
|
|
3711 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 7 timmar, Diska - 30 minuter, Städning - 1 timme och 24 minuter, Vandring - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Sömn - 4 timmar och 33 minuter, Vila - 8 timmar och 33 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Busikritulia 's vikthistorik
|