Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2015
|
64,6 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2015:
|
1982 kcal
|
Fett: 78,93g | Prot: 81,14g | Kolh.: 245,66g.
Frukost: Café o Crema de Leche (Ligero), Nescafé Clásico, Azúcar, Bimbo Pan Blanco (23g), Skippy Crema de Cacahuate Cremosa. Lunch: Andatti Capuchino Vainilla, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa), SuKarne Arrachera Marinada, Tortilla de Maíz. Middag: Mars Twix, Cuetara Galletas Mexicanas, Alpura 2000 Light, Alpura 2000 Light, Kellogg's Zucaritas, Chicharrón Prensado, Bimbo Pan Blanco (23g). Snacks/Annat: Caqui, San Rafael Jamón De Pavo Real. mer...
|
|
1922 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 17 minuter, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taniatorres 's vikthistorik
|