Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2015
|
81,8 kg
Tappat hittills: 43,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2015:
|
1999 kcal
|
Fett: 86,71g | Prot: 107,06g | Kolh.: 193,18g.
Frukost: Bananas, Teddie Smooth Old Fashioned All Natural Peanut Butter, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free. Lunch: Tyson Foods Canned Chicken Breast in Water, Great Value Distilled White Vinegar, McCormick Grill Mates Montreal Steak Seasoning, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Brown Sugar, Gulden's Spicy Brown Mustard, Lettuce, Cheddar Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Middag: Birds Eye Frozen French Cut Green Beans, Scalloped Potato, Pork Loin (Tenderloin). Snacks/Annat: Smarties Assorted Flavors Candy Rolls, Kroger Snack Crackers, Macaroni or Pasta Salad, Nature's Harvest Wasabi Peas, Coffee with Cream. mer...
|
|
2662 kcal
|
Träning:
Körning - 8 minuter, Sittande - 8 timmar, Stående - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 32 minuter, Diska - 10 minuter, Matlagning - 10 minuter, Duscha - 10 minuter. mer...
|
Tappar 7,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|