Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2015
|
95,3 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2015:
|
1071 kcal
|
Fett: 25,37g | Prot: 60,23g | Kolh.: 158,36g.
Frukost: Quaker Steel Cut Oatmeal, Wegmans Light Blended Nonfat Yogurt. Lunch: Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters), Provolone Cheese , market basket 2% String Cheese , Bananas , Apples , Martin's 100% Whole Wheat Potato Bread. Snacks/Annat: Storck Riesen Chocolate Caramel Candies. mer...
|
|
2894 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 26 minuter, Sittande - 10 timmar, Vila - 5 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|