Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2015
|
71,8 kg
Tappat hittills: 29,4 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2015:
|
1790 kcal
|
Fett: 65,14g | Prot: 77,35g | Kolh.: 221,79g.
Frukost: Oat So Simple Heaps of Fruit Summer Berries, Raspberries. Lunch: Sunny Raisins (14g), Lettuce, Tomatoes, Lighter Than Light Mayo, Green String Beans, Onions, Cheese & Bacon Quiche. Middag: Snickers, Cabbage, Broccoli, Rich Tea Biscuits, Fish in Butter Sauce, Rice Fusions Golden Vegetable. Snacks/Annat: Snackers, Crisps, Boiled Egg, Brown Sauce, White Bread, Skimmed Milk, Highlights Hot Chocolate. mer...
|
|
2601 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, cooking - 30 minuter, Hushållsarbete - 20 minuter, tv - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Shopping - 20 minuter. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annmarie1987 's vikthistorik
|