Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2015
|
88,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2015:
|
2710 kcal
|
Fett: 65,32g | Prot: 169,65g | Kolh.: 381,92g.
Frukost: Мясновъ Конвертик с Ветчиной и Сыром, Льняное Масло, Dymatize Креатин, Кофе с Сахаром, Лента Овсяные Хлопья, 365 Дней Мед Цветочный, Банан, Кофе, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Каждый День Молоко Ультрапастеризованное 1,5%. Lunch: Большая Кружка Творог 1,8%, Банан, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриное Филе, Гречка. Middag: Гречка, Большая Кружка Творог 1,8%, Банан, Куриное Филе. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|