Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2015
|
69,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2015:
|
1199 kcal
|
Fett: 29,37g | Prot: 71,13g | Kolh.: 165,13g.
Frukost: Чай, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Овсянка в Банке. Lunch: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Красная Фасоль (Консервированная). Middag: Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Annat: Дары Природы Финики Сушеные, Магнит Банан. mer...
|
|
3896 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Diska - 30 minuter, Shopping - 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 7 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 6 timmar och 26 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Städning - 1 timme och 24 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Busikritulia 's vikthistorik
|