Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2015
|
77,1 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2015:
|
1876 kcal
|
Fett: 80,45g | Prot: 92,71g | Kolh.: 178,00g.
Frukost: Fruit-Filled Pastry, Bacon, Sunny Farms Grade A Large Egg, Bell Peppers, Sweet Onions, International Delight Irish Creme Coffee Creamer, Sunsweet Prune Juice. Lunch: Guacamole, Beef Steak, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Grapes, Litehouse Foods Pomegranate Blueberry Vinaigrette Dressing. Middag: Litehouse Foods Pomegranate Blueberry Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken or Turkey Salad, Swanson 100% Natural Chicken Broth, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Rice-A-Roni Fried Rice, Birds Eye Baby Gold & White Corn, Celery. Snacks/Annat: Angry Orchard Crisp Apple Hard Cider. mer...
|
|
2403 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Simning (Måttlig) - 1 minut, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 minut, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 minut, Bikram Yoga - 1 minut, Spela Musik - 1 minut, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 minut, Vila - 9 timmar och 23 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 1 minut, Hushållsarbete - 30 minuter, Titta på TV - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Stående - 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Larry Schw 's vikthistorik
|