Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2015
|
77,8 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2015:
|
1717 kcal
|
Fett: 77,16g | Prot: 114,26g | Kolh.: 117,21g.
Frukost: Hershey's Special Dark Chocolate Chips, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Coors Keystone Light Beer, Coconut Marsala Chicken with mushrooms. Lunch: Mission Avocado, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). Middag: Cabbage and haggis casserole 254 gr/s, Signature Cafe Broccoli & Cheesy Cheddar Soup. Snacks/Annat: Market Pantry Dried Apples, Chicken of the Sea Sardines in Hot Sauce, EAS Premium Protein Powder - Vanilla. mer...
|
|
2083 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jamesmagruder 's vikthistorik
|