Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2015
|
127,9 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 48,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2015:
|
1025 kcal
|
Fett: 62,46g | Prot: 64,70g | Kolh.: 54,55g.
Frukost: Equate Ultra Weight Loss Shake - French Vanilla, Aquafina Water (16.9 oz), Scrambled Egg (Liquid Mixture). Lunch: Butter (Salted), Aquafina Water (16.9 oz), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Mashed Cauliflower. Middag: Aquafina Water (16.9 oz), Chiquita Apple Grape Bites. Snacks/Annat: Roasted Salted Cashew Nuts. mer...
|
|
4190 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|