Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2011
|
119,7 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 40,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2011:
|
1257 kcal
|
Fett: 36,42g | Prot: 62,61g | Kolh.: 172,06g.
Frukost: Instant Oatmeal - Apples and Cinnamon, Coffee. Lunch: Weight Watchers Smart Ones Spaghetti with Meat Sauce. Middag: Vegetable Oil, Onions, Sharp Cheddar Cheese, Boneless Skinless Chicken Breast with Rib Meat, Carb Balance Flour Tortillas (Soft Taco Size). Snacks/Annat: Red Grapes, Bananas (Large). mer...
|
|
3480 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
soulmanwcde 's vikthistorik
|