Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2015
|
100,8 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 25,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2015:
|
1703 kcal
|
Fett: 41,63g | Prot: 55,37g | Kolh.: 281,97g.
Frukost: Gut & Günstig Fettarmer Fruchtjoghurt Mild Erdbeere. Lunch: RUF Milchreis. Middag: Spaghetti Bolognese, Bananen. Snacks/Annat: Gletscherkrone Müsli Riegel Cranberry, K-Classic Butterkekse, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Tee ungesüßt, Gutes Land Kaffee Sahne 10%, Ja! Würfelzucker, Normaler Kaffee, Pflaumenkuchen. mer...
|
|
2667 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|