Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2015
|
56,6 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2015:
|
1298 kcal
|
Fett: 53,56g | Prot: 61,15g | Kolh.: 140,07g.
Frukost: Pingo Doce Tostas Trigo Integral, Becel Sabor a Manteiga. Lunch: Pingo Doce Atum Ao Natural, Calvé Maionese, Pingo Doce MIX de Vegetais a Vapor. Middag: Auchan Paio do Lombo, Courgette (com Sal, Escorrido, Cozido), Nobre Salsicha Bockwurst, Ervilhas, Pão Branco, Chouriços. Snacks/Annat: Delta Café, Barra de Cereais, Chá Verde, Maçã. mer...
|
Tappar 63 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|