Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2015
|
84 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2015:
|
2198 kcal
|
Fett: 66,91g | Prot: 70,67g | Kolh.: 341,17g.
Frukost: Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola. Lunch: Kiwi, Maçã, Mamão, Peras, Morangos. Middag: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Wickbold Pão de Chia e Macadâmia. Snacks/Annat: Mãe Terra Tribos Chili, Marilan Cream Cracker Manteiga, Cenouras, Polenguinho Polenguinho Gorgonzola, La Serenisima Leite em Pó Desnatado. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luciano_leonel 's vikthistorik
|