Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2015
|
102,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 34,5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2015:
|
1521 kcal
|
Fett: 108,04g | Prot: 79,79g | Kolh.: 42,86g.
Frukost: Califia Farms Pure Coconut Almond Milk Blend, Coffee (Brewed From Grounds), Sargento Sliced Pepper Jack Cheese, Lunch Mate Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast. Lunch: Jam Preserves, Salmon, Coffee (Brewed From Grounds), Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Middag: Blue Diamond Unsweetened Vanilla Almond Coconut Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Philadelphia Original Cream Cheese, Hellmann's Light Mayonnaise, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Hodgson Mill Milled Flax Seed, Egg. mer...
|
|
2712 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dark eyes 's vikthistorik
|