|
Неожиданно.
|
51 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2015:
|
1332 kcal
|
Fett: 42,97g | Prot: 121,36g | Kolh.: 102,76g.
Frukost: Maggi Приправа для Нежной Курицы по-Итальянски, Доброфлот Морская Капуста с Овощами в Томатном Соусе, Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Oltermanni Сыр 9%, Asal Фруктово-Ореховая Смесь "Асаль No2", Запеканка Творожная с Отрубями, Кофе с Молоком. Lunch: Maggi Приправа для Нежной Курицы по-Итальянски, Куриная Грудка, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Oltermanni Сыр 9%, Доброфлот Морская Капуста с Овощами в Томатном Соусе, Пекинская Капуста. Middag: Oltermanni Сыр 9%, ЯНТА Творог Обезжиренный, Hortex Клубника Замороженная, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%. Snacks/Annat: Чай, Maggi Приправа для Нежной Курицы по-Итальянски, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Джем Брусничный, Лук, Сыр Адыгейский, Апельсин, Колбаса Докторская, Сыр Адыгейский, Картошка Печеная, Ikea Сливочный Соус, Чай, Красное Яблоко, Asal Фруктово-Ореховая Смесь "Асаль No2", Красное Яблоко, Апельсин, Кофе с Молоком, ЯНТА Творог Обезжиренный, Чай с Молоком. mer...
|
|
1421 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Diska - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Manulchik 's vikthistorik
|