Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2015
|
61,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2015:
|
1457 kcal
|
Fett: 62,41g | Prot: 56,44g | Kolh.: 173,63g.
Frukost: Гречка Отварная, Яйцо (Целое). Lunch: Банан, Северная Долина Творог 5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак. Middag: Лента Салат Морковь с Чесноком, Вафли, Мороженое, Жареная Картошка, Котлета Свиная, Кофе. Snacks/Annat: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Зеленое Яблоко. mer...
|
|
1875 kcal
|
Träning:
Sex - 1 timme, Duscha - 20 minuter, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 13,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marika_krishna 's vikthistorik
|