Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2015
|
68,6 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2015:
|
2663 kcal
|
Fett: 97,23g | Prot: 116,65g | Kolh.: 344,42g.
Frukost: FUD Salchicha de Pavo (50g), Chile Serrano, Verde Valle Frijol Negro, Huevo Frito, Tortillas de Maíz, Agua, Agua. Lunch: Tortillas de Maíz, Arroz a la Mexicana, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Carne de Res, Chile Serrano, Zumo de Limón, Agua, Aguacate. Middag: Alpura Leche Deslactosada, Special K Original. Snacks/Annat: Gamesa Barras de Coco. mer...
|
|
2172 kcal
|
Träning:
Bada - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 49 minuter, Matlagning - 30 minuter, Stående - 20 minuter, Diska - 21 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ANDRESBODYPERFECT 's vikthistorik
|