Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2015
|
77,8 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2015:
|
1634 kcal
|
Fett: 68,36g | Prot: 119,92g | Kolh.: 138,66g.
Frukost: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Signature Cafe Broccoli & Cheesy Cheddar Soup, Honey, Cream (Half & Half). Lunch: Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). Middag: Chicken Leg, Cabbage and haggis casserole 254 gr/s. Snacks/Annat: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Granola, EAS Premium Protein Powder - Vanilla, Pacific Pearl Smoked Oysters in Water. mer...
|
|
2124 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jamesmagruder 's vikthistorik
|