Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2015
|
85 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2015:
|
1490 kcal
|
Fett: 59,67g | Prot: 168,00g | Kolh.: 49,78g.
Frukost: Кофе с Молоком, Cheese Gallery Сыр Лайт, Яичница. Lunch: Pure Protein BCAA, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Белая Дача Салат Айсберг, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Middag: Морковь, Легко Протеиновое Печенье (Легко), Котлета Куриная, Капуста Тушеная. mer...
|
|
2703 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme och 25 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|