Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2015
|
93,6 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2015:
|
1004 kcal
|
Fett: 40,36g | Prot: 65,55g | Kolh.: 85,04g.
Frukost: Kasseler, Kaffee, Filinchen Original. Lunch: Kaffee, Lidl Salat Mexicana. Middag: Putenbrust Fleisch, Edeka China-Gemüse, Ja! Gebäckmischung, Kaffee. mer...
|
|
3440 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Vila - 5 timmar, Sittande - 7 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|