|
Dang. Same weight. Painting and stress doesn't burn many calories.
|
112,5 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2015:
|
1753 kcal
|
Fett: 56,27g | Prot: 112,97g | Kolh.: 199,66g.
Frukost: Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container), Bananas, Coffee. Lunch: Millville Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Arnold 100% Whole Wheat Flax & Fiber Sandwich Thins, Mayonnaise, Spinach, Red Delicious Apples, American Cheese, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Middag: Tuna Noodle Casserole with (Mushroom) Soup. Snacks/Annat: Cheerios, Apples. mer...
|
|
4530 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Tvätta Kläder - 15 minuter, Måla - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 10 minuter, Sittande - 2 timmar, Körning - 2 timmar, Matlagning - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|