|
same as yesterday
|
84,1 kg
Tappat hittills: 41,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2015:
|
1982 kcal
|
Fett: 118,52g | Prot: 100,14g | Kolh.: 128,42g.
Frukost: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Food Club Large Egg. Lunch: Lettuce, Earl Campbell's Red Hot Link, Skinless Chicken Breast, Kraft Shake 'n Bake Original Chicken, Distilled White Vinegar, Grill Mates Montreal Steak Seasoning, Extra Virgin Olive Oil, Brown Sugar, Spicy Brown Mustard. Middag: Cheddar Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Annat: Skittles Original (Fun Size), Fritos Original Corn Chips, Frito-Lay Sour Cream & Onion Potato Chips, Pop Secret Popcorn Butter 100 Calorie Pop, Coffee with Cream, Nature's Harvest Wasabi Peas. mer...
|
|
2391 kcal
|
Träning:
Körning - 4 minuter, Diska - 5 minuter, Matlagning - 5 minuter, Duscha - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 16 minuter, Sittande - 4 timmar, Stående - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|