Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2015
|
62 kg
Tappat hittills: 65 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2015:
|
1510 kcal
|
Fett: 40,82g | Prot: 97,69g | Kolh.: 194,90g.
Frukost: Chiazaad, Zonnatura Teff, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos. Lunch: Kokosblokjes, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Chiazaad. Middag: AH Witlofstamppot, AH Ovenschotel Broccoli Kip, AH Maaltijdsalade Kip Ceasar Aardappel, AH Focaccia Tomaat Olijf, Italiaanse Focacciabrood. Snacks/Annat: OLA Raket, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Camembert, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Made Good Apple Cinnamon Granola Mini's. mer...
|
|
2563 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Gå - 30 minuter, Titta på TV - 9 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 3 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|