Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2015
|
62,2 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2015:
|
1391 kcal
|
Fett: 46,43g | Prot: 116,61g | Kolh.: 126,83g.
Frukost: Экохлеб Ржаной Цельнозерновой без Дрожжей, Сыр Трюфельный, Gruntaler Сыр с Пажитником, Яйцо Куриное, Экохлеб Ржаной Цельнозерновой без Дрожжей, Подсолнечное Масло, Лук. Lunch: Морковь, Лук, Говядина Постная. Middag: Овсяные Отруби Dr.Dias, Окей Груша Конференс, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Творог Сакский 0%, Овсянка Haferflocken, Молоко Краснодарского Завода. mer...
|
|
2186 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Matlagning - 30 minuter, Стретчинг - 1 timme och 20 minuter, Pole Dance - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Miss_kuyun 's vikthistorik
|