Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2015
|
88,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2015:
|
3038 kcal
|
Fett: 73,50g | Prot: 231,21g | Kolh.: 374,20g.
Frukost: Яблоко, Агрокомплекс Ветчина Куриная, Батон, Льняное Масло, Dymatize Креатин, Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Лента Овсяные Хлопья, 365 Дней Мед Цветочный, Банан, Кофе, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Каждый День Молоко Ультрапастеризованное 1,5%. Lunch: Большая Кружка Творог 1,8%, Батон, Борщ, Гречка, Куриная Грудка. Middag: Гречка, Куриное Филе. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог 1%, Мёд. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|