Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2015
|
93 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2015:
|
1220 kcal
|
Fett: 46,06g | Prot: 97,23g | Kolh.: 95,96g.
Frukost: Gutfried Corned Turkey, Kaffee, Gekochtes Ei, Filinchen Original. Lunch: Baumkuchen, Kaffee, Frosta Beeren Früchte Ungezuckert, Milbona Quark Magerstufe, Eiweiß. Middag: Kasseler, Edeka China-Gemüse. mer...
|
|
2871 kcal
|
Träning:
Sittande - 9 timmar, Vila - 9 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|