Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2015
|
65 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2015:
|
1029 kcal
|
Fett: 34,46g | Prot: 41,70g | Kolh.: 129,54g.
Frukost: Herta Le Bon Paris -25% de Sel, Carrefour Pains au Lait, Andros Jus de Clémentine, Thé Vert, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés. Lunch: Carrefour Pain aux Céréales, Taillefine Crème Chocolat, Auchan Mini Nems Porc et Volaille, Carottes, Mâche, Maille Vinaigrette Huile de Sésame Soja. Middag: Super U Chocolat Noir Fourré Menthe Intense, Maître Prunille Pruneaux d'agen, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Côte d'Agneau (Maigre Mangé Seulement). Snacks/Annat: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%. mer...
|
|
1739 kcal
|
Träning:
Stryka - 30 minuter, Matlagning - 19 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 7 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|