Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2015
|
61,8 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2015:
|
1642 kcal
|
Fett: 51,88g | Prot: 133,11g | Kolh.: 160,08g.
Frukost: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Добродия Овсянка Геркулес. Lunch: Gruntaler Сыр с Пажитником, Базирон Pesto Green Базирон, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Экохлеб Ржаной Цельнозерновой без Дрожжей, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Лук, Кета. Middag: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Молоко Краснодарского Завода, Творог Крым Молоко 5%. mer...
|
|
2057 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar och 1 minut, Matlagning - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 8 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Miss_kuyun 's vikthistorik
|