Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2015
|
99 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2015:
|
3328 kcal
|
Fett: 104,27g | Prot: 163,43g | Kolh.: 228,95g.
Frukost: Lala Leche Deslactosada Light, Papaya, Kellogg's Mini Wheats, Plátano. Lunch: Tortillas de Maíz, La Gloria Gelatina Light, Sopa de Verduras, Picadillo, Nopales, Piña, Ron. Middag: Chile Relleno, Tequila, Vino Tinto de Mesa, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). mer...
|
|
2813 kcal
|
Träning:
Natacion - 39 minuter, Vila - 16 timmar och 21 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|