Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2015
|
88,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2015:
|
2731 kcal
|
Fett: 39,19g | Prot: 198,79g | Kolh.: 420,15g.
Frukost: Каждый День Молоко Ультрапастеризованное 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе, Банан, Кофе, Любимый Сад Яблочный Сок, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, 365 Дней Мед Цветочный, Лента Овсяные Хлопья. Lunch: Eco Botanica Зефир, Овсяное Печенье, Кофе, Банан, Куриная Грудка, Гречка. Middag: Грейпфрут, Фруктовый Сад Компот Садовые Ягоды, Куриное Филе. Snacks/Annat: Мёд, Савушкин Продукт Творог 1%. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|