Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2015
|
64,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2015:
|
2062 kcal
|
Fett: 106,81g | Prot: 74,33g | Kolh.: 203,84g.
Frukost: Ricolino Almendras Confitadas. Lunch: Frijoles Negros, Tortillas de Maíz, Longaniza, Huevo. Middag: Dulcipan Polvoron, Papa Cocida, Avena, Aceite Vegetal, Huevo, Carne Molida, Arroz Blanco. Snacks/Annat: Sabritas Doritos Nachos, Nishikawa Cacahuates Salados. mer...
|
|
1668 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 33 minuter, Vila - 14 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|