Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2015
|
53,9 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2015:
|
1052 kcal
|
Fett: 36,01g | Prot: 29,24g | Kolh.: 160,05g.
Frukost: Мёд, Ого Мюсли Запеченные с Яблоком, Активия Йогурт Натуральный, Чай. Lunch: Слобода Майонез, Борщ, Белый Хлеб, Мандарины. Middag: Свиные Ребрышки. Snacks/Annat: Каркаде, Зеленый Чай, Хурма. mer...
|
|
1517 kcal
|
Träning:
Körning - 20 minuter, Tvätta Kläder - 6 minuter, Sittande - 40 minuter, Diska - 5 minuter, Duscha - 36 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar, Приём пищи - 1 timme, Trappmaskin - 7 minuter, Situps - 4 minuter, Hopprep - 2 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|