Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2015
|
70,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2015:
|
1209 kcal
|
Fett: 55,77g | Prot: 32,40g | Kolh.: 146,91g.
Frukost: Зеленый Чай, Вафли, Лента Пирог с Луком и Яйцом, Манная Каша на Молоке. Lunch: Вафли, Чай, Майонез, Салат Оливье, Жареная Картошка, Солянка Сборная Мясная. Middag: Агуша Фруктовое Пюре Фруктовое Ассорти, Пестравка Ряженка 2,5%, Heinz Овсяная Каша с Молоком. Snacks/Annat: Груша. mer...
|
|
3504 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 timmar, Städning - 15 minuter, Vandring - 1 timme, Diska - 25 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Matlagning - 2 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Busikritulia 's vikthistorik
|