Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2015
|
77,8 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2015:
|
1768 kcal
|
Fett: 79,50g | Prot: 126,44g | Kolh.: 126,10g.
Frukost: Coconut Marsala Chicken with mushrooms, Honey, Cream (Half & Half). Middag: Shepherd's Pie with Lamb, Smoked Salmon Casserole, Cooked Rice, Chicken Curry, Cabbage and haggis casserole 254 gr/s. Snacks/Annat: Reese Colossal Smoked Oysters, Hard-Boiled Egg, EAS Premium Protein Powder - Vanilla. mer...
|
|
2083 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jamesmagruder 's vikthistorik
|