Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2015
|
93,3 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2015:
|
600 kcal
|
Fett: 12,61g | Prot: 47,39g | Kolh.: 78,58g.
Frukost: Cottage Cheese (Nonfat), Pink Lady Apples, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Coffee with Milk, Great Value Frozen Mixed Berries. Lunch: Proventive Vegegreens, Grapefruit. Middag: Vegetarian Vegetable Soup (Prepared with Water). Snacks/Annat: Trader Joe's English Cucumber, Roasted Red Pepper Hummus, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. mer...
|
|
2500 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
blondie-61 's vikthistorik
|