Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2015
|
84,1 kg
Tappat hittills: 41,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2015:
|
1985 kcal
|
Fett: 127,53g | Prot: 87,76g | Kolh.: 126,70g.
Frukost: Bananas, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, Food Club Large Egg. Lunch: Kroger Romaine Hearts, American Cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Middag: Dunkin' Donuts Caramel Mocha Iced Coffee (Medium). Snacks/Annat: Entenmann's Cider Donuts, Apples, Bridgford Thick Sliced Pepperoni, Coffee with Cream, Marie's Coleslaw Dressing, Dole Classic Cole Slaw Mix. mer...
|
|
2433 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Diska - 5 minuter, Matlagning - 5 minuter, Duscha - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 56 minuter, Körning - 4 minuter, Sittande - 4 timmar, Stående - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|