Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2015
|
79 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2015:
|
1903 kcal
|
Fett: 48,70g | Prot: 135,86g | Kolh.: 190,12g.
Frukost: Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Hanfsamen, Ungeschält, Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Gut & Günstig Müsli Riegel Haselnuss. Lunch: Jack's Farm Hähnchen Brust-Filets. Middag: Franziskaner Hefe-Weissbier (Flasche), Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Hanfsamen, Ungeschält, Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Kinder Milchschnitte, Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss. mer...
|
|
2688 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|