Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2015
|
66,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2015:
|
1645 kcal
|
Fett: 40,18g | Prot: 92,15g | Kolh.: 220,91g.
Frukost: Gekochtes Ei, BackWerk Laugenzopf, Putenbrust, Mischkornbrot, Philadelphia Doppelrahmstufe, Milchkaffee. Lunch: Milchkaffee, Baguette, Chili Con Carne. Middag: Beste Ernte Geröstete Paprika. Snacks/Annat: Lift Apfelschorle (Flashe), Ja! Natürliches Mineralwasser Still. mer...
|
|
2143 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Körning - 30 minuter, Gassi gehen - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 15 minuter, Vila - 6 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|