Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2015
|
61,3 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2015:
|
1154 kcal
|
Fett: 44,14g | Prot: 86,74g | Kolh.: 105,21g.
Frukost: Doppel Herz Омега-3, Простоквашино Творожная Масса с Курагой, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Сахар, Чай, Поджаренный Белый Хлеб. Lunch: Чай, Куриное Филе, Картофельное Пюре. Middag: Сахар, Чай, Черемушки Лаваш Тонкий, Балтийский берег Креветки в Рассоле, Яичный Омлет. Snacks/Annat: Творог 9%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Сытоедов Шампиньоны в Сметанном Соусе с Отварным Картофелем, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), MacCoffee Кофе 3 в 1, Орехи Кешью. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ta_logvinets 's vikthistorik
|