Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2015
|
93,6 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2015:
|
889 kcal
|
Fett: 34,50g | Prot: 49,38g | Kolh.: 70,33g.
Frukost: Äpfel, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Lunch: Netto Hähnchen Salat. Middag: Veltins Pilsener, Zeus Zaziki, Gemischter Salat mit Dressing, Putenbrust Fleisch. mer...
|
|
3440 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Vila - 5 timmar, Sittande - 7 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|