Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2015
|
62,9 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2015:
|
1582 kcal
|
Fett: 43,80g | Prot: 147,62g | Kolh.: 149,95g.
Frukost: Отборный Сыр Плавленный Копченый Колбасный, Молоко Краснодарского Завода, Добродия Овсянка Геркулес. Lunch: Отборный Сыр Плавленный Копченый Колбасный, Куриное Филе, Лук, Белый Рис (Длиннозерный). Middag: Апельсин, Молоко Краснодарского Завода, Крым Молоко Творог Крым Молоко, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Парижская Буренка Брынза, Шпинат, Салат Айсберг, Помидоры, Зеленый Перец, Сельдерей. mer...
|
|
2280 kcal
|
Träning:
Sömnad - 1 timme, Matlagning - 40 minuter, Sittande - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Pole Dance - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 10 minuter, Стретчинг - 1 timme och 20 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Miss_kuyun 's vikthistorik
|