Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2015
|
112,6 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2015:
|
1966 kcal
|
Fett: 56,45g | Prot: 88,17g | Kolh.: 281,17g.
Frukost: Oranges, Tamara Confiture Extra de Fraise, Carrefour Lait Demi Écrémé, Café, Marque Repère Beurre Tendre, Pure Via Stevia, Delisse Fromage Blanc 3%, Pain aux Céréales. Lunch: Riz au Lait, Chêne d'Argent Camembert, Carrefour Pain aux Céréales, Vinaigrette, Auchan Salade Mélangée, Saumon Rose, Uncle Ben's Riz Complet. Middag: Milbona Yaourt Sucré Aromatisé, Leerdammer Leerdammer Léger, Oeuf, Vinaigrette, Pain aux Céréales, Poireaux. Snacks/Annat: Yoplait Yopa! Noix de Coco, Banane, Pain aux Céréales. mer...
|
|
3275 kcal
|
Träning:
Vatten Aerobics - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stéphanie29 's vikthistorik
|