Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2015
|
76,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2015:
|
1768 kcal
|
Fett: 60,22g | Prot: 85,81g | Kolh.: 223,42g.
Frukost: Möhren, Heidelbeeren, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Pizza Salami, Duc De Coeur Quiche Lorraine, Real Quality Cannelloni, mit Ricotta und Spinat Gefüllt, Rote Paprika, Ja! Magermilchjoghurt. Snacks/Annat: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. mer...
|
|
2136 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|