Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2015
|
88,2 kg
Tappat hittills: 19,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2015:
|
1741 kcal
|
Fett: 62,53g | Prot: 166,46g | Kolh.: 133,09g.
Frukost: Parmalat Leche Cultivada Diet, Frutexsa Nuez Mariposa, Plátano. Lunch: Brócoli, Coliflor Cocido (Fresco), Pechugas de Pollo (o Cocidas). Middag: Merkat Maní con Pasas, Repollo, Super Pollo Filetitos de Pollo, Lechuga, Zanahoria. Snacks/Annat: Marco Polo Maní sin Sal, Colun Leche Semidescremada Chocolate, Colun Leche Semidescremada Chocolate, Café. mer...
|
|
2730 kcal
|
Träning:
Cykling - 31 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 32 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|