Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2015
|
85,5 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2015:
|
1487 kcal
|
Fett: 51,80g | Prot: 88,00g | Kolh.: 170,92g.
Frukost: Whole Wheat Bread, Egg White, Euro Fresh Farms Mini Cucumbers, Mozzarella Cheese, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Silk Unsweetened Soymilk, Quaker Oatmeal Squares Honey Nut, Coffee (Instant Powder, Decaffeinated, with Water), Carnation Evaporated Milk, Brown Sugar. Lunch: Egg White, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Cucumber (with Peel), Mozzarella Cheese, Whole Wheat Bread, Red Delicious Apples. Middag: Baked Potato (Peel Not Eaten), Cream Cake without Icing or Topping, Coffee with Cream and Sugar, Chicken Thigh, Beef Steak, Mixed Salad Greens, Egg White. Snacks/Annat: America's Choice Natural Walnuts, Grapes. mer...
|
|
2568 kcal
|
Träning:
Sittande - 11 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|