Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2015
|
65,9 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2015:
|
1532 kcal
|
Fett: 56,32g | Prot: 79,50g | Kolh.: 191,04g.
Frukost: Bimbo Pan Blanco (23g), Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Té (Infusión), Azúcar. Lunch: Jalea (Todos los Sabores), McCormick Aderezo Chipotle con Queso Parmesano, Bimbo Pan Blanco (23g), Cordero, Cebolla Frita, Hígado, Tortilla de Maíz, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Consomé de Pollo. Middag: Dulces de la Rosa Mazapán, Bimbo Pan Blanco (23g), Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Caqui. Snacks/Annat: Turrón. mer...
|
|
2034 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 23 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 17 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taniatorres 's vikthistorik
|